10 accesorios para potenciar tu entrenamiento en casa

10 accesorios para potenciar tu entrenamiento en casa

El deseo por aprender como entrenar en casa ha aumentado notablemente durante los últimos meses de confinamiento. Y es que en la actualidad, practicar que es entrenamiento en casa es algo muy normal.

Cuando decides ejercitarte en casa todo cambia. Desde la rutina de entrenamiento, hasta los accesorios a utilizar para mejorar tu estado físico y llegar a esa meta que tanto anhelas. Sin embargo, no siempre se tiene una guía sobre cuáles accesorios elegir para completar el entrenamiento en casa para bajar de peso.

Por eso, hemos decidido ahorrarte esa búsqueda explicando los 10 accesorios para potenciar tu entrenamiento en casa.

10 accesorios para potenciar tu entrenamiento en casa

1. Set de mancuernas o pesas

Tener unos músculos tonificados requiere el uso de mancuernas o pesas. Vienen en distintas presentaciones para que puedas ir aumentando el peso, a medida que avanzas en el entrenamiento en casa con mancuernas.

Pueden ser agregadas a cualquier rutina, como por ejemplo, correr mientras se está trabajando el fondo de los brazos. O hacer series de varias repeticiones para fortalecer los brazos.

Para exigirte en el entrenamiento, nada mejor que contar con un set de mancuernas y rack. Por un increíble precio, tendrás acceso a un set de 12 mancuernas y el rack para guardarlas. Lo mejor de comprar este accesorio, es que incluye pesos desde 2.5 en adelante, haciéndolo ideal para subir tu nivel de resistencia.

2. Bicicleta elíptica

Quemar grasa y tonificar brazos y piernas es posible con la bicicleta elíptica. Es el mejor complemento para trabajar todo tu cuerpo haciendo un entrenamiento en casa sin pesas. Si sabes aprovecharla bien, se convertirá en tu mejor equipo de gym para casa.

Tener un cuerpo de 10 solo es posible con la bicicleta elíptica X-bike de 10. Muy estable y silenciosa, por lo que podrás practicar ejercicio sin molestar a nadie en el hogar. Sus pedales son amplios y cuenta con ruedas para movilizarla a cualquier parte del hogar.

3. Caminadora

Otro de los accesorios elementales en el entrenamiento en casa para hombres y entrenamiento en casa para mujeres es la caminadora. Es el complemento ideal para quienes buscan hacer ejercicio cardiovascular. Además de que es posible correr dentro de casa, gracias a ella.

Una caminadora práctica y de fácil acceso económico, es la caminadora plegable. Su diseño compacto hace que sea sencilla de manipular y guardar en cualquier rincón del hogar. Lo mejor es su pantalla LCD para visualizar las calorías, tiempo, distancia y velocidad ejercida.

4. Cuerda para saltar

Aunque muchos no lo sepan, la cuerda es de gran ayuda para tonificar el tren inferior y bajar de peso. Es una opción de entrenamiento en casa sin equipo muy eficaz, ya que permite la quema continúa de grasa y al mismo tiempo permite mejorar la resistencia.

Es posible encontrarla en diferentes precios y variados modelos. Para este entrenamiento, recomendamos optar por la Infinite cuerda para saltar. La mejor opción para quienes buscan perder varias libras. Su característica más relevante, es que puede ser llevada a cualquier lugar, ya que no ocupa mucho espacio.

5. Colchoneta de yoga

Las colchonetas sirven como el mejor accesorio para todos aquellos ejercicios realizados en el piso. Al tratarse de una superficie suave evita que las articulaciones sufran cuando se está ejecutando el ejercicio en casa como bajar la panza. Además de ser igual de conveniente para la espalda, rodillas y piernas.

Para estos casos, nada mejor que elegir la colchoneta puzzle de 4 piezas. Tiene una espuma muy suave y duradera para los ejercicios en casa o posturas de yoga. Es liviana y fácil de limpiar.

6. Bandas elásticas

Dentro del entrenamiento en casa para bajar de peso no pueden faltar las bandas elásticas. Son de gran ayuda para ejecutar bien los ejercicios del tren inferior. También son muy útiles para tonificar o recuperar la fuerza en una zona determinada. Además de que actúan como sustitutas de las mancuernas.

Si buscas calidad y economía, las power band serán tu mejor elección. Ayudan a mejorar el entrenamiento funcional en los deportistas y ayudarlos a trabajar con su propio peso. También se usan para terapias de rehabilitación.

7. Step

Cuando se busca mejorar en los ejercicios cardiovasculares, los steps siempre han destacado. Ayudan a fortalecer pantorrillas, ya que es necesario hacer varias elevaciones de talones en el ejercicio en casa o gym. Si te gusta hacer zumba o bailoterapia, no puedes dejar por fuera este accesorio.

Con una superficie antideslizante, el step  bodytone profesional será tu mejor aliado para trabajar ejercicios cardiovasculares y musculares al mismo tiempo.

8. Fitball

También conocida como pelota fitness nos permite aumentar la dificulta en el entrenamiento en casa con gomas. Un accesorio utilizado para terapias deportivas, ahora forma parte esencial del mundo fitness. Los atletas suelen utilizarlo para hacer series de abdominales y sentadillas.

La desteza física, coordinación y flexibilidad puede ser mejorada gracias a la bodytone pelota fitness.  De un color gris, es durable, resistente y de PVC.

9. Discos

Tal como ocurre con las pesas, los discos sirven para aumentar el peso a las barras. Sirven para medir la fuerza semana tras semana de entrenamiento en casa con pesas. Te ayudarán a progresar en tu plan de fuerza y ganancia de músculo. Es posible realizar varios tipos de ejercicios con ellos.

Los discos olímpicos de infinite son el mejor complemento para comenzar a ganar masa muscular. Al comprar un par podrás exigir el envío gratuito a tu zona. Están disponibles desde 2 a 20 kg.

10.Ropa de entrenamiento

Es imposible dejar de lado la ropa de entrenamiento. Lo más recomendable es que sea cómoda y te permita ejecutar todos los movimientos para la rutina de ejercicio en casa.

Si está en tus posibilidades, las mejores son aquellas que permiten absorber el sudor y dispongan de buena elasticidad. Además del calzado a utilizar, el cual debe ser acolchado para soportar las pisadas mientras se entrena.

Con estos 10 accesorios podrás iniciar tu entrenamiento en casa de forma óptima y alcanzar la figura deseada. Recuerda que en CVS Fitness contamos con los mejores accesorios de gimnasio. ¡Contáctanos si necesitas ayuda!

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