Equipos para armar tu gimnasio en casa

venta de equipo para gimnasio

Una manera de desconectar, liberar estrés y mantenerse saludable es haciendo ejercicio. Estas razones han motivado a millones de personas a querer tener su propio gimnasio en casa.

Y es que más allá de poder hacer ejercicio en el horario que más te convenga, también podrás cuidar tu figura sin excusas.

En este post te hablaremos sobre los equipos para armar tu gimnasio en casa que no puedes dejar de comprar en la venta de equipo de gimnasio.

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8  equipos para armar tu gimnasio en casa

Entre los equipos de gimnasio para casa más indispensables, se encuentran:

1. Mancuernas

Son piezas claves en los gimnasios para casa. Al tratarse de peso libre, pueden ser usadas de manera individual o juntas. Están disponibles en diferentes tamaños y pesos, para que puedas ir aumentando de manera progresiva tu rendimiento.

Por otro lado, sirven para hacer rutinas muy completas de hombros, brazos y espalda. De esta manera, podrás tonificar y desarrollar fuerza.  Puedes elegir el modelo que más se ajuste a tus necesidades.

2. Bicicleta estática

Antes de iniciar la actividad deportiva, es importante hacer un previo calentamiento. Las bicicletas estáticas son uno de los mejores equipos de gym, para lograrlo. Siempre se recomienda trabajarla durante 20 minutos como mínimo.

Gracias a ella, es posible quemar calorías, entrenar la zona del abdomen, piernas y mantener un corazón fuerte.

3. Banco de abdominales

Los bancos de abdominales son excelentes para ayudar a disminuir los dolores en la zona de la espalda, al momento de hacer ejercicios en la zona abdominal. No es nada complicado usarlo.

Son muy prácticos y siempre tienen buen precio en la venta de equipo para gimnasio. Así, que no puedes dejar de incluirlo.

4. Barras de acero

Además de ser prácticas para ejercitar los brazos, no ocupan mucho espacio. Hay diferentes modelos ajustados a tus necesidades, como barra z, barra de dorsales, y las de acero de varios centímetros.

5. Elíptica

Todos los grupos musculares pueden ser trabajados fácilmente con la elíptica. Es una de las máquinas de gimnasio con la que es posible quemar varias calorías.

Puedes regular la intensidad para trabajar la elíptica y mejorar tu rendimiento. No hay duda de que es una buena inversión para montar el gimnasio en casa.

6. Banco de pesas

El banco de pesas multifunción, es uno de los elementos más importantes en los gimnasios para casa.  Son de gran ayuda para la ejecución de varios ejercicios.

Algo destacado de este equipo de gimnasio, es que pueden ajustarse perfectamente a todos los espacios. Si,  está la opción de banco de pesas plegables para los lugares con espacio reducido.

7. Caminadora

Es una excelente máquina para completar la serie de ejercicios cardiovasculares. Basta con correr 20 minutos sobre ella y activar los músculos. Puede ser ubicada en cualquier lugar, porque no ocupa mucho espacio.

Para los corredores se convierte en el mejor equipo para armar gimnasio en casa. Pueden hacer exactamente lo mismo que al aire libre, pero en la comodidad del hogar.

8. Barra de dominadas

Muchos deportistas consideran que es un equipo indispensable en los gimnasios para casa. Es posible trabajar los brazos, espalda y abdominales.

Hay distintos modelos en la venta de equipo para gimnasio, pero la gran mayoría coincide en el poco espacio que ocupan.

Pasos para montar tu propio gimnasio en casa

Luego de elegir los equipos de gimnasio para ejercitarte desde casa, es importante seguir los siguientes pasos:

1. Elegir un espacio en casa

El primer paso es encontrar un espacio para iniciar con tu gimnasio en casa. Siempre aconsejamos que el lugar elegido sea amplio y sea posible ejecutar los ejercicios de manera cómoda.

2. Eliminar las distracciones

Una vez seleccionado el espacio para entrenar y ubicar las máquinas de gimnasio, es momento de eliminar todo lo que pueda distraerte del entrenamiento. Esto también puede incluir muebles o accesorios que interfieran con el ejercicio.

3. Ubicar el gimnasio en casa

Equipa tu espacio con los equipos para gimnasio que hayas elegido. Te recomendamos ubicarlos adecuadamente, para organizar más rápido las rutinas de ejercicios.

4. Planificar el entrenamiento

Para que puedas alcanzar todos los objetivos que te has propuesto en los equipos de gimnasio es importante cumplir con la planificación realizada. Recuerda trabajar distintos zonas a diario para que puedan recuperarse adecuadamente.

¿Qué no puede faltar en el gimnasio en casa?

Hay elementos extras que logran aportarle mucho valor al entrenamiento en casa. Ellos son:

· Altavoces

Los altavoces son un accesorio importante en la práctica de ejercicio. Si, cuando las personas escuchan música, pueden sentirse más motivadas y llenas de energía para terminar el entrenamiento.

· Buena iluminación

Lo ideal es que tu gimnasio en casa, cuente con la iluminación adecuada para trabajar durante el día, tarde o noche sin problema.

· Un espejo

Nada tan efectivo para ir viendo los avances del ejercicio, como los espejos. Además de ser esenciales para mejorar las técnicas y posiciones del entrenamiento.

· Pisos de caucho

Algo importante en las máquinas de gimnasio, es que se mantengan firmes en el suelo y no se resbalen. La mejor manera de asegurarlas, son los pisos amortiguadores. Aunque también pueden usarse los pisos de gomas.

· Televisión

Es uno de los mejores complementos para realizar las rutinas, escuchar música o ver algún programa favorito mientras te ejercitas. Sin duda alguna, en un gym casero no debería faltar un tv.

¿Tener un gimnasio en casa es económico?

Seguramente tienes la errada idea de que montar un gym en casa es costoso, pero realmente no es así. Lo más importante de montar tu gimnasio en casa, es elegir las maquinas que necesitarás para completar tu rutina de ejercicios.

En CVS FITNESS te ofrecemos una gran variedad de equipos para gimnasio a un precio muy económico. Nos interesa apoyarte en tu plan de entrenamiento físico, y por eso contamos con buenas ofertas en las máquinas de gimnasio.

No dudes en contactarnos para ofrecerte una asesoría personalizada sobre los equipos de gimnasio que mejor se ajustan a tu estilo de vida.

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